1 00:00:03,559 --> 00:00:06,820 Гаразд, сьогодні ми починаємо з подряпинами. Я хочу, щоб ви поставили свій 2 00:00:06,820 --> 00:00:08,080 руку над головою. 3 00:00:59,989 --> 00:01:01,910 Так, просто так. 4 00:01:03,070 --> 00:01:05,790 А потім назад на іншу сторону. 5 00:01:08,830 --> 00:01:09,830 так, 6 00:01:11,210 --> 00:01:14,370 це добре там. Просто переконайтеся ти маєш поворот у великому пальці. 7 00:01:16,470 --> 00:01:21,050 Так, хороший поворот ззаду праворуч туди, прямо в сідниці. 8 00:01:21,430 --> 00:01:22,430 Мм-хм. 9 00:01:24,410 --> 00:01:26,070 Так, тут можна розтягнутися. 10 00:01:26,850 --> 00:01:30,150 Ви можете відчути, як воно піднімається через бік. 11 00:01:34,430 --> 00:01:35,430 так, 12 00:01:37,310 --> 00:01:40,830 тобі потрібно триматися за мене. це нормально Так, ми можемо тримати вас тут. 13 00:01:41,130 --> 00:01:42,130 до побачення 14 00:01:51,669 --> 00:01:56,530 Як щодо того, щоб ми перейшли до вас, давайте подивимось можна використовувати цей м'яч. 15 00:01:56,770 --> 00:01:57,770 Використовуйте м'яч. 16 00:01:59,070 --> 00:02:03,710 А чи були у вас інші райони тіло, над яким ви хотіли попрацювати? 17 00:02:03,710 --> 00:02:05,830 про що ти міг би зі мною поговорити? 18 00:02:06,530 --> 00:02:09,930 Ну дуже хочу наростити сідниці. 19 00:02:10,570 --> 00:02:11,570 Гаразд 20 00:02:13,450 --> 00:02:18,290 Ви знаєте? Як ви маєте на увазі? Як... Як, Я дуже хочу гарну попу. 21 00:02:18,870 --> 00:02:21,550 Я хочу, щоб це вискочило. 22 00:02:23,830 --> 00:02:28,970 Мовляв, дійсно великий, повний і круглий. 23 00:02:30,530 --> 00:02:33,530 Така дупа, на яку хлопці дивляться. 24 00:02:36,090 --> 00:02:41,710 Гм... Знаєш, як у мене дупа змушуючи вас виглядати прямо зараз. 25 00:02:43,480 --> 00:02:47,060 Я маю на увазі, я хотів побачити вашу форму. 26 00:02:47,300 --> 00:02:49,220 Нічого страшного. Зараз ви шукаєте. 27 00:02:51,800 --> 00:02:56,540 Думаю, ми збираємося переїхати. Давайте спробуємо працюємо над твоєю ногою прямо тут. 28 00:02:56,780 --> 00:03:03,760 Як щодо того, щоб ти перевернувся на спину? Ось так. Ми поставимо ваші 29 00:03:03,760 --> 00:03:04,760 назад на м'яч. 30 00:03:06,260 --> 00:03:08,600 як то. 31 00:03:10,940 --> 00:03:11,940 так 32 00:03:13,290 --> 00:03:14,770 Хочеш зосередитися на моїх ногах? 33 00:03:15,150 --> 00:03:16,150 так 34 00:03:18,570 --> 00:03:21,210 Гаразд, ми починаємо. 35 00:03:22,050 --> 00:03:27,910 Те, що ви хочете зробити, це стиснути черевний прес. Вони біжать з правого боку 36 00:03:28,010 --> 00:03:30,170 ну так, вниз. 37 00:03:31,170 --> 00:03:33,850 А потім просто так. 38 00:03:43,280 --> 00:03:44,280 Чи можу я мати баланс? 39 00:03:45,100 --> 00:03:48,260 Як я вже сказав, балансу потрібно небагато. Вам потрібна допомога? 40 00:03:48,720 --> 00:03:50,520 Так, я можу добре тримати тебе. 41 00:03:51,460 --> 00:03:53,620 Так, ви можете мені допомогти? Прямо там. 42 00:03:54,880 --> 00:03:55,880 Це корисно. 43 00:03:56,460 --> 00:03:59,580 Так, пульс може бути корисним. 44 00:03:59,860 --> 00:04:04,360 Він діє на внутрішню частину ваших стегон. 45 00:04:14,480 --> 00:04:16,339 Гаразд, гм, добре. 46 00:04:17,560 --> 00:04:21,220 Ось, давайте тримати, е-е, тримати ноги, гм, прямо, просто так. Мм-хм. 47 00:04:22,260 --> 00:04:23,260 так 48 00:04:24,400 --> 00:04:25,880 Ой, горить. 49 00:04:26,520 --> 00:04:28,480 Це, це повинно, це повинно, це повинно. 50 00:04:29,180 --> 00:04:32,060 Мм-хм. Ну, ви повинні вміти відчувати це, як, прямо, е-е, через туди. я 51 00:04:32,060 --> 00:04:33,500 можна відчути це прямо тут. 52 00:04:33,900 --> 00:04:35,160 правильно. Ну добре. 53 00:04:35,580 --> 00:04:36,740 Прямо тут. так 54 00:04:36,960 --> 00:04:41,140 Ні, е-е, покажи мені, е-е, де саме. Є це правильне місце? Це дуже добре 55 00:04:41,140 --> 00:04:43,380 пляма. Гм Це те, що я хочу виростити. 56 00:04:43,960 --> 00:04:45,880 Це те, що ви хочете. Гаразд, правильно через туди. 57 00:04:46,140 --> 00:04:51,660 Так, я хочу, щоб це було дуже щільно 58 00:04:51,660 --> 00:04:53,160 фірма. 59 00:04:57,440 --> 00:04:58,440 гаразд 60 00:05:00,100 --> 00:05:06,440 тож ми маємо, так, ти маєш це прямо там, і у вас є 61 00:05:06,440 --> 00:05:07,440 арх. 62 00:05:17,710 --> 00:05:18,710 Середина. 63 00:05:18,970 --> 00:05:20,950 Я хочу глибокої розтяжки. 64 00:05:22,390 --> 00:05:24,230 Глибоко добре. 65 00:05:25,290 --> 00:05:27,890 Чи можете ви допомогти мені розтягнутися глибше? 66 00:05:34,870 --> 00:05:38,830 Так, просто так. 67 00:05:39,130 --> 00:05:40,130 Просто так. 68 00:05:40,410 --> 00:05:42,890 Так, у вас дуже гарна розтяжка прямо там. 69 00:05:44,610 --> 00:05:46,290 Досить туго, але ми можемо... 70 00:05:46,520 --> 00:05:48,280 Ми також можемо вирішити це пізніше. Гаразд 71 00:05:48,500 --> 00:05:49,500 так 72 00:05:49,980 --> 00:05:53,200 Як ви думаєте, ви могли б допомогти мені розслабитися? це? 73 00:05:54,300 --> 00:05:58,920 Так, я маю на увазі, після того, як ми могли... Це гаразд 74 00:06:00,860 --> 00:06:04,420 Я маю на увазі, так, ти тільки повинен схопи мене, якщо тобі потрібно втриматися, 75 00:06:04,500 --> 00:06:08,120 але ми повинні тримати це там, добре? 76 00:06:12,120 --> 00:06:13,120 Вибачте, я просто... 77 00:06:14,400 --> 00:06:17,320 Надайте професійні послуги, тож ми будь добре зараз. 78 00:06:18,160 --> 00:06:24,560 Отже, у вас тут певна напруга через ваші ноги. Я відчуваю це. ми 79 00:06:24,560 --> 00:06:29,040 попрацюйте над цим після. Чи є десь ще це надто сильно б'є? 80 00:06:30,040 --> 00:06:32,500 Ну, я хотів би вам показати. 81 00:06:33,300 --> 00:06:36,520 Так, чудово. Просто покажи мені точно де тобі тут треба. Куди ми йдемо? 82 00:06:44,680 --> 00:06:48,880 Я відчуваю, що мене справді можна відкрити. 83 00:06:49,260 --> 00:06:55,300 Можливо, якийсь тиск допоможе. 84 00:06:55,640 --> 00:06:58,320 Я міг би надати певний тиск. 85 00:06:58,580 --> 00:06:59,580 так 86 00:08:33,690 --> 00:08:35,549 Ви не думаєте, що це допоможе? 87 00:08:36,850 --> 00:08:38,850 Переведи мене на наступний рівень. 88 00:08:39,110 --> 00:08:40,110 так 89 00:08:50,180 --> 00:08:52,820 Готові до наступного рівня навчання? 90 00:08:54,160 --> 00:08:55,460 Я так думаю. 91 00:09:01,220 --> 00:09:02,680 Розігріємо. 92 00:09:11,440 --> 00:09:12,440 Він пильно дивиться на монітор. 93 00:11:45,320 --> 00:11:46,320 Амінь. 94 00:16:37,219 --> 00:16:39,240 О, так.